Сучасні напрямки вирішення проблеми корекції маси тіла шляхом використання різних за інтенсивністю та обсягом фізичних навантажень

Abstract

Диплoмна рoбoта на здoбуття cтупeня магіcтра за cпeціальніcтю 227 – Фізична терапія, ерготерапія. – Чoрнoмoрcький націoнальний унівeрcитeт імeні Пeтра Мoгили. – Микoлаїв, 2020. У рoбoті булo визначено поширеність основних поведінкових факторів ризику у студентів різних вузів в залежності від профілю освіти, гендерної та етнічної приналежності. Показано, що серед студентів медичних інститутів є найбільша кількість студентів, які палять, а також студентів, які страждають гіподинамією, що мають низьку фізичну активність і ознаки центрального ожиріння в порівнянні зі студентами педагогічних і фізкультурних факультетів вищих навчальних закладів. Виявили, що основними факторами, пов'язаними з курінням є: стать, сидячий спосіб життя і рівень фізичної активності в цілому. Показано, що куріння пов'язане з такими параметрами композитного складу тіла, як вміст жирової тканини, активна кістково-м'язова маса, скелетно-м'язова маса, вода і мінеральна маса, а так же більшістю антропометричних показників. Був розроблений спосіб визначення фізичної працездатності студентів з урахуванням ступеня розвитку м'язової маси, аналізу працездатності окремих груп м'язів і функціональних резервів організму, які витрачаються на виконання фізичного навантаження, що дозволяє прогнозувати успішність виконання студентом програми з фізичної культури. Встановлено, що критерієм індивідуальної адаптації студентів до пропонованого фізичного навантаження може бути зміна діастолічного артеріального тиску після виконання комплексного силового вправи у дівчат, а також підвищення відносини пульс / частота дихання в спокої більше 4,5 у всіх студентів, незалежно від гендерної приналежності. Було доведено, що застосування модифікованої методики викладання фізичної культури на основі Аштанга-йоги протягом 6 міс. у осіб з надлишковою масою тіла дозволяє поліпшити адаптацію до фізичного навантаження, знизити масу тіла, а також збільшити рухливість опорно-рухового апарату в поперековій області.