Оптимізація процесу підготовки в гімнастиці шляхом корекції навантажень з урахуванням біомеханічних факторів рухової діяльності

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Чорноморський національний університет імені Петра Могили, Миколаїв, 2021. Магістерська робота присвячена питанню дослідження розробки і наукового обґрунтування змісту методики навчання статичним рівновагам з нахилами і поворотами в естетичній гімнастці на основі врахування біомеханічних факторів ефективного виконання рухових дій.. Виявлені біомеханічні характеристики техніки статичних рівноваг з нахилами і поворотами: кінематичні (кутові характеристики, довжина траєкторій переміщення, кутова швидкість і прискорення точок ланок тіла); електроміографічні (середня, максимальна амплітуда електричної активності м'язів, реципрокність основних груп м'язів, інтегрована біоелектроактивність м'язів); стабілографічні (оцінка руху, площа еліпса, середня швидкість переміщення, коефіцієнт кривизни, якість функції рівноваги). Виявлені фактори, що обумовлюють складність навчання та виконання рівноваги з нахилами і поворотами в естетичній гімнастиці. Визначено адекватні вправи, міжм'язова координація яких відповідає досліджуваним рівновагам. Спроектовано зміст процесу навчання рівноваги з нахилами і поворотами в естетичній гімнастиці. Запропоновано поетапне вирішення завдань, спрямованих на навчання рівновагам з нахилами і поворотами в естетичній гімнастиці. Розроблена методика навчання статичним рівновагам з нахилами і поворотами з урахуванням виявлених біомеханічних характеристик.