Застосування оздоровчої фізичної культури в процесі фізкультурно-спортивної реабілітації юнаків з остеохондрозом шийно-грудного відділу хребта

Abstract

Магістерська робота присвячена питанню застосування оздоровчої фізичної культури в процесі фізкультурно-спортивної реабілітації юнаків з остеохондрозом шийно-грудного відділу хребта. Для успішного досягнення поставленої мети, в теоретичному розділі розглянули особливості фізкультурно-спортивної реабілітації при остеохондрозі, роль оздоровчої фізичної культури процесі фізкультурно-спортивної реабілітації юнаків з остеохондрозом шийно-грудного відділу хребта. В практичному розділі здійснений глибокий аналіз застосування методики та виведено в графіках змінних показників за допомогою запропонованої методики. Особлива увага була направлена на зміцнення м’язового корсету. Обґрунтовано доцільність застосування оздоровчої фізкультури, зокрема спеціальних вправ на розтягнення, зміцнення м'язів стабілізаторів, дихальних практик та елементів спортивних ігор. Представлено методику побудови тренувального процесу з урахуванням вікових, фізіологічних та психологічних особливостей юнаків. Результати дослідження свідчать про підвищення ефективності реабілітаційного процесу при використанні оздоровчої фізичної культури, що сприяє не лише зменшенню проявів остеохондрозу, але й покращенню загального фізичного стану юнаків, їх мотивації до здорового способу життя та профілактики рецидивів захворювання. The master's thesis addresses the application of health-enhancing physical culture in the physical and sports rehabilitation of young men with cervicothoracic osteochondrosis. To achieve the goal, the theoretical section examines the features of physical and sports rehabilitation for osteochondrosis, as well as the role of health-enhancing physical culture in the rehabilitation process for young men with cervicothoracic osteochondrosis. The practical section provides an in-depth analysis of the methodology applied, presenting variable indicators in graphical form based on the proposed methodology. Special attention was given to strengthening the muscular corset. The thesis substantiates the feasibility of using health-enhancing physical culture, including specific stretching exercises, stabilizing muscle strengthening, breathing practices, and elements of sports games. A training process methodology was developed, taking into account the age, physiological, and psychological characteristics of young men. The results of the study demonstrate improved rehabilitation efficiency with the use of health-enhancing physical culture. This approach contributes not only to reducing the symptoms of osteochondrosis but also to improving the overall physical condition of young men, enhancing their motivation for a healthy lifestyle, and preventing disease recurrence.