Розробка методики підвищення рівня адаптаційних можливостей спринтерів в легкій атлетиці на тлі інтегрального використання засобів силової, швидкісної та координаційної спрямованості

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Назва закладу, Місто, 2020. Магістерська робота присвячена питанню дослідження розробки методики підвищення рівня адаптаційних можливостей спринтерів в легкій атлетиці на тлі інтегрального використання засобів силової, швидкісної та координаційної спрямованості. Розроблена методика фізичної підготовки легкоатлетів-спринтерів, що забезпечує ефективне пов'язана розвиток координаційних, силових і швидкісних здібностей. Виявлено особливості прояву статокінетичної стійкості у легкоатлетів різної статі, спортивної кваліфікації і спеціалізації. Науково обґрунтовані можливості використання стрибкових тестів (стрибок у довжину спиною вперед, стрибок в довжину з поворотом на 180 градусів через праве (ліве) плече) для оцінки компонентів координаційних здібностей до орієнтування в просторі, диференціювання параметрів руху, узгодження, збереженню рівноваги у легкоатлетів, спеціалізуються в циклічних дисциплінах. Отримані нові дані про динаміку показників фізичної підготовленості легкоатлетів-спринтерів з кваліфікацією КМС - I спортивний розряд в результаті занять за розробленою методикою. Встановлено протиріччя в підходах до організації фізичної підготовки легкоатлетів (зміщення спектра тренувальних засобів в сторону силовий, швидкісний підготовки та тренування витривалості уповільнює процес ефективного підвищення фізичної підготовленості спортсменів), роздільна здатність якого можливо шляхом застосування засобів сполученого розвитку рухових здібностей і методів їх контролю.