Спеціальна фізична підготовка та розвиток фізичних якостей засобами атлетизму

Abstract

При виконанні роботи було отримано такі висновки: 1. При розвитку спеціальної фізичної підготовки засобами атлетизму використовують вправи з підвищеним опором – силові вправи. 2. Розроблені нами комплекси вправ спрямовані на підвищення рівня розвитку спеціальної фізичної підготовки засобами атлетизму у юнаків 14-16 років. У змісті даних комплексів ми використовували вправи із зовнішнім обтяженням 70% від максимуму, а так само силові вправи обтяжені вагою власного тіла. 3. Результати тестування на констатуючому етапі експерименту дозволили визначити рівень спеціальної фізичної підготовки засобами атлетизму у юнаків, які беруть участь у нашому експерименті. Таким чином, аналіз результатів контрольного етапу експерименту дозволяє стверджувати, що розроблені комплекси вправ досить ефективні т.к. вони позитивно вплинули динаміку показників рівня розвитку спеціальної фізичної підготовки засобами атлетизму у юнаків 14-16 років. During the performance of the master's thesis, the following conclusions were obtained: 1. When developing special physical training by means of athleticism, exercises with increased resistance are used - strength exercises. 2. The sets of exercises developed by us are aimed at increasing the level of development of special physical training by means of athleticism in young men aged 14-16 years. In the content of these complexes, we used exercises with an external load of 70% of the maximum, as well as strength exercises loaded with the weight of one's own body. 3. The results of testing at the ascertaining stage of the experiment made it possible to determine the level of special physical training by means of athleticism in the young men participating in our experiment. Thus, the analysis of the results of the control stage of the experiment allows us to state that the developed sets of exercises are quite effective because they positively influenced the dynamics of indicators of the level of development of special physical training by means of athleticism among young men aged 14-16 years.