Удосконалення систем занять з фізкультурно – спортивної реабілітації спортсменів боксерів

Abstract

У роботі досліджено та обґрунтовано інноваційні методики реабілітації для підвищення ефективності відновлення боксерів після травм та інтенсивних тренувань. Теоретично узагальнено специфіку реабілітаційних програм, зокрема індивідуалізованих підходів, мультидисциплінарної співпраці фахівців, застосування аналітичних інструментів і сучасних технологій, таких як функціональна електростимуляція, кріотерапія та нейром’язове тренування. Розроблено пропозиції щодо інтеграції цих методик у тренувальний процес, які враховують специфічні потреби боксерів. Експериментально підтверджено ефективність використання запропонованих підходів, зокрема їх вплив на скорочення часу реабілітації, зниження рівня запалення на 40%, підвищення фізичних показників на 30–35% та поліпшення психологічної стабільності спортсменів. Впровадження аналітичного моніторингу забезпечує персоналізований підхід до відновлення, що дозволяє адаптувати програми реабілітації до індивідуальних потреб кожного спортсмена. Матеріали дослідження можуть бути використані в спортивній медицині, реабілітаційних центрах, а також у практичній діяльності тренерів і фахівців галузі фізичної культури і спорту для підвищення ефективності відновлення та профілактики травматизму у спортсменів. The paper investigates and substantiates innvative rehabilitation techniques to improve the effectiveness of boxers' recovery after injuries and intensive training. The specifics of rehabilitation programs, including individualized approaches, multidisciplinary cooperation of specialists, the use of analytical tools and modern technologies such as functional electrical stimulation, cryotherapy and neuromuscular training, are theoretically generalized. Proposals for the integration of these techniques into the training process, taking into account the specific needs of boxers, have been developed. The effectiveness of the proposed approaches has been experimentally confirmed, in particular their impact on reducing rehabilitation time, reducing inflammation by 40%, increasing physical performance by 30-35%, and improving the psychological stability of athletes. The introduction of analytical monitoring provides a personalized approach to recovery, which allows rehabilitation programs to be tailored to the individual needs of each athlete. The materials of the study can be used in sports medicine, rehabilitation centers, as well as in the practical activities of coaches and specialists in the field of physical culture and sports to improve the effectiveness of recovery and prevention of injuries in athletes.