Методи фізкультурно-спортивної реабілітації при підготовці спортсменів високого класу з кіошкушинкай карате

Abstract

Метою дослідження було оцінити ефективність фізкультурно-спортивної реабілітації (ФСР) у підготовці дорослих каратистів кіокушинкай віком 18–22 роки. В експерименті брали участь спортсмени, яким було запропоновано комплексні відновлювальні методики, що включали стретчинг, масаж та фізіотерапевтичні процедури. Визначено вплив цих методик на функціональний стан, швидкість реакції та зниження м’язового дискомфорту після тренувань. Розрахунки критерію Стьюдента підтвердили статистичну достовірність отриманих результатів. Дослідження показало, що системне застосування ФСР сприяє підвищенню працездатності спортсменів, зменшенню ризику травм і оптимізації відновлення між тренуваннями. The purpose of the study was to evaluate the effectiveness of physical and sports rehabilitation (PSR) in the training of adult Kyokushin Karate athletes aged 18–22 years. The experiment involved athletes who were provided with comprehensive recovery methods, including stretching, massage, and physiotherapeutic procedures. The influence of these methods on functional status, reaction speed, and reduction of muscle discomfort after training was assessed. Student’s t-test calculations confirmed the statistical reliability of the results. The study demonstrated that systematic application of PSR contributes to improved athletic performance, reduced risk of injuries, and optimized recovery between training sessions.