Вплив навантажень високої інтенсивності на розвиток швидкісно-силових здібностей спортсменів в єдиноборствах

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Чорноморський національний університет імені Петра Могили, Миколаїв, 2020. Магістерська робота присвячена питанню дослідження впливу навантажень високої інтенсивності на розвиток швидкісно-силових здібностей спортсменів в єдиноборствах. Виявлено показники сил реакції опори при маневруванні і виконанні кидків прогином. На підставі отриманих даних був удосконалений процес швидкісно-силової підготовки борців вільного стилю високої кваліфікації, зокрема виявлено позитивний вплив методики на прояв швидкісно-силових можливостей нижніх кінцівок, які є основними опорними ланками при виконанні кидка прогином. Підвищення показників швидкісно-силових можливостей нижніх кінцівок сприяло підвищенню ефективності виконання кидків прогином. Обґрунтовується ефективність застосування симетричних-тотожних положень для підвищення фізичної підготовленості борців. Результати дисертаційного дослідження розширюють теорію і методику спортивного тренування, доповнюють новими даними з урахуванням розробки методики вдосконалення швидкісно-силової підготовки висококваліфікованих борців на основі моделювання динамічних характеристик при виконанні кидків прогином.