Механізми оптимізації системи спеціальної силової підготовки в легкій атлетиці

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Чорноморський національний університет імені Петра Могили, Миколаїв, 2020. Магістерська робота присвячена питанню дослідження механізмів оптимізації системи спеціальної силової підготовки в легкій атлетиці. Виявлено залежності між значеннями зусиль, що розвиваються в локальних вправах, спрямованих на розвиток спеціальної сили провідних м'язових груп, і тимчасовими параметрами цих вправ. Отримано нові дані по топографії м'язової сили метальників диска, виражені в значеннях максимального зусилля в досліджуваних вправах на тренажерах, наведені нові дані по оцінці тренувальних зрушень окремих м'язових груп на основі оцінки приросту показників максимального зусилля. Наведено абсолютно нові дані по величинам граничного і пост граничного значення зусилля і часу їх розвитку. Застосування методики корекції спеціальної силової підготовки метальників диска дає можливість здійснити новий підхід до процесу підготовки спортсменів. Розробка методики оцінки граничних значень обтяжень в локальних вправах на тренажерах, заснованої на реєстрації часу прояви зусилля дозволяє кількісно оцінювати тренувальні зрушення і вносить істотний внесок в теорію і практику тренувального процесу метальників диска.