Удосконалення функціональних можливостей організму масрестлерів різної кваліфікації

Abstract

Дипломна робота на здобуття другого (магістерського) рівня вищої освіти за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – ЧНУ імені Петра Могили, Миколаїв, 2020. У процесі вивчення наукової та методичної літератури з’ясовано, що особливістю тренування рук масрестлерів є спрямованість на одночасний розвиток таких різних фізичних якостей, як сила і м'язова витривалість рук. Разом з тим виявлено, що для розвитку сили і м'язової витривалості рук кваліфіковані масрестлери використовують обмежений арсенал спеціальних вправ та методів тренування м'язів рук, при цьому відсутні об'єктивні інструменти для оперативного контролю м'язової витривалості рук масрестлерів. Для об'єктивізації, підвищення оперативності оцінки і корекції навантаження запропонований метод контролю м'язової витривалості рук масрестлерів на основі використання тесту (ВІСКП)». Інформативність ВІСКП в масрестлінгу визначили за наявністю залежності між результатами тестів і рівнем спортивної кваліфікації масрестлерів. Розроблено методику розвитку сили і м'язової витривалості рук кваліфікованих масрестлерів з використанням технічних засобів, в основі якої сформульовано вихідні положення: 1) спрямованість на одночасний розвиток сили і м'язової витривалості рук; 2) наявність оперативного і об'єктивного інструменту для контролю; 3) можливість використання методики в змагальному періоді. При розробці змісту тренування спеціальні засоби з використанням розроблених технічних засобів включаються в тренувальний процес у міру підвищення тренованості спортсмена для забезпечення високої тренувального навантаження за рахунок новизни вправ.