Удосконалення методики планування фізичної та технічної підготовки футболістів середнього шкільного віку в умовах різних за обсягом та інтенсивністю тренувальних занять

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Чорноморський національний університет імені Петра Могили, Миколаїв, 2021. Магістерська робота присвячена питанню вдосконалення методики планування тренувального процесу, спрямованого на фізичну та технічну підготовку в підготовчому періоді футболістів 11-12 років, з використанням різних за обсягом і спрямованості мікроциклів. Вивчені показники фізичної та технічної підготовленості футболістів 11-12 років у підготовчому періоді річного тренувального циклу. Запропонована послідовність педагогічних впливів в структурі і змісті тренувальних мікроциклів підготовчого періоду футболістів 11-12 років. Запропоновано класифікацію тренувальних мікроциклів в підготовчому періоді річного циклу підготовки юних футболістів 11-12 років: три заняття на тиждень - мікроцикл малого обсягу, чотири заняття в тиждень - мікроцикл середнього обсягу, п'ять занять на тиждень - мікроцикл великого обсягу. Обґрунтовані мікроцикли середнього обсягу, як найбільш ефективні варіанти побудови тренувальних мікроциклів в підготовчому періоді річного циклу підготовки юних футболістів 11-12 років, спрямовані на розвиток швидкісної витривалості і спеціальних швидкісних здібностей, навчання і вдосконалення техніко-тактичних прийомів гри, а також мікроцикл великого обсягу , спрямований на підтримку високого функціонального стану.