Удосконалення процесу підготовки в плаванні на основі розробки індивідуальних програм корекції швидкісно-силових тренувальних навантажень в макроциклі

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Назва закладу, Місто, 2020. Магістерська робота присвячена питанню дослідження полягає в удосконаленні процесу підготовки кваліфікованих плавців шляхом раціонального планування і реалізації блоків швидкісно-силових навантажень в річному циклі підготовки. Розроблена і впроваджена в практику інноваційна програма планування швидкісно-силової підготовки плавців. Визначена факторна структура швидкісно-силової підготовленості плавців при проведенні педагогічного експерименту. Розроблені критерії оцінки силових якостей плавців, а також співвідношення підготовчих і спеціальних вправ в тренуванні на різних етапах. Виконані дослідження привели до обґрунтування ефективної програми підвищення швидкісно-силових якостей кваліфікованих плавців, яка може бути використана в практичній роботі.