Підвищення ефективності підготовки спортсменів 18-23 років до змагань з академічного веслування

Abstract

Досліджено ефективність застосування різних засобів і методів підготовки у навчально-тренувальному процесі кваліфікованих спортсменів 18-23 років з академічного веслування. Результати досліджень свідчать, що в групі спортсменів, які займалися за експериментальною методикою з використанням спеціальної тренажерної підготовки максимальна сила рук і ніг достовірно збільшилася на 7,4% і 8,5%, також достовірно збільшилися середні показники рук і ніг при роботі за 30 секунд на 7,7% і 5,6%. Спостерігалося підвищення показників спеціальної працездатності, в тому числі в умовах моделювання змагальної дистанції 2000 м (в середньому на 3,8 с) і на дистанції 500 м (в середньому на 1 с). Обгрунтована ефективність застосування ергометричного тренажеру «Concept 2 Dyno» з метою покращення результативності проходження змагальної дистанції 2000 м. Матеріали дослідження можуть використані для підвищення кваліфікації тренеріввикладачів, фахівців з академічного веслування. In this work, the analysis of scientific and methodological literature made it possible to establish that when developing endurance, the strength component acts as the basic structure of athletes’ preparedness in sports with intense motor activity. Developing strength abilities is a key key to winning in many sports. It is advisable to develop the strength component of power with the help of special simulators that help transfer motor skills more effectively, and also does not contradict the development of endurance, but on the contrary forms its basis. The results of the studies made it possible to evaluate the influence of strength training on academic rowers using the Concept 2 Dyno simulator in the training process, on the development of general endurance as a basic component in the development of special endurance in the preparatory period. The research materials can be used to improve the qualifications of trainers and rowing specialists.