Спортивні навантаження як спосіб боротьби з емоційним вигоранням в залежності від гендерного аспекту

Abstract

У дипломній роботі здійснено теоретичне узагальнення проблеми використання спортивних навантажень як способу боротьби з емоційним вигоранням та нове вирішення актуальної наукової проблеми з урахуванням гендерного аспекту. Проаналізовано особливості емоційного вигорання, його причини, механізми формування та вплив спортивної активності на його подолання. Окремо розглянуто гендерні особливості сприйняття стресу і реакції на спортивні навантаження. Розроблено психокорекційну програму, спрямовану на подолання емоційного вигорання через використання спортивних навантажень, проведено її емпіричну перевірку. Встановлено ефективність програми у зниженні рівня емоційного виснаження та підвищенні стійкості до стресу у чоловіків і жінок з урахуванням гендерних відмінностей. The thesis provides a theoretical generalization of the problem of using sports activities as a method to combat emotional burnout and presents a new solution to this pressing scientific issue with consideration of the gender aspect. It analyzes the features of emotional burnout, its causes, mechanisms of formation, and the influence of sports activities on overcoming it. Particular attention is given to gender-specific perceptions of stress and responses to sports activities. A psychocorrectional program aimed at overcoming emotional burnout through sports activities has been developed and empirically tested. The program's effectiveness in reducing emotional exhaustion and enhancing stress resilience in men and women, considering gender differences, has been confirmed.