Використання засобів танцювального фітнесу, як інтегрального методу підвищення функціональних можливостей організму студенток

Abstract

Дипломна робота на здобуття кваліфікації магістра за спеціальністю 017 «Фізична культура і спорт». – Чорноморський національний університет імені Петра Могили, Миколаїв, 2021. Магістерська робота присвячена питанню дослідження підвищення функціональних можливостей студенток засобами танцювального фітнесу на заняттях з фізичного виховання в ЗВО.Встановлено, що більшість студенток виявили бажання займатися сучасними видами рухової активності, зокрема танцювальним фітнесом. Розроблено методику фізичної підготовки студенток з використанням засобів танцювального фітнесу в основній частині заняття, в яку входило 3 блоки.Обґрунтовано методику підвищення функціональних можливостей студенток шляхом проведення педагогічного експерименту. Розроблена методика сприяла покращенню показників сили м’язів рук і плечового поясу, гнучкості, сили м’язів черевного преса, працездатності, швидкісних здібностей, аеробної витривалості студенток. В результаті досліджень у студентоквиявлено підвищення рівня мотивації та задоволеності від занять, що свідчить про ефективність використання засобів танцювального фітнесу на заняттях з фізичного виховання.